やる気
進めている減量。今日までに5キロ減りました。会社までの徒歩8分朝昼晩歩いています。朝の仕事前のストレッチで肩甲骨周りをほぐすとやる気スイッチが入ります。このスイッチの入りが最近悪いのです。そしたら寝不足がやる気が出ない原因とゆう記事を読みセルフチェック。寝不足の4つのサインすべてが当てはまります。
「やる気が出る状態には、条件が2つあるそうです。脳がちゃんと目覚めている事。もうひとつは脳の記憶がきちんと整理されている事。」私たちの脳は寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠を取ることでやる気を出すための条件が両方満たされるとゆうわけ(ヤフー二ュースより)とゆう事で実践してみます。
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今日は工場お休みにして朝から仕事電話もなく仕事がはかどります。
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by ikeda-20th | 2012-11-23 09:02 | たてぐや
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